2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.6 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 21.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1833 kcal
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지방: 36.06g | 단백질: 227.39g | 탄수화물: 145.28g.
아침 식사: Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno Affettato, Vallericca Passato di Verdure, Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 저녁 식사: Milsani Latte Parzialmente Scremato, Banana, Burro di Arachidi, Milsani Skyr, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, I Colori del Sapore Albume d'uovo Pastorizzato. 간식/기타: Milbona Skyr Vaniglia , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 더보기
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3156 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 28 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 5 시간 35 분, 숙면 - 8 시간 47 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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