hootie47님의 저널, 2015년 05월 31일

1 more lb down!

122.5 kg 지금까지 감소한: 8.6 kg. 남은양: 43.1 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 31일:

861 kcal

지방: 61.43g | 단백질: 50.48g | 탄수화물: 25.48g. 아침 식사: Essensia Chicken Breast Salad, Ham Steak (Boneless, Extra Lean, Cured). 점심 식사: Watermelon. 저녁 식사: Essensia Chicken Breast Salad. 간식/기타: Frito-Lay Sunflower Seeds in Shell. 더보기

4246 kcal

운동: 걷기 (중간) - 5km/h - 30 분, TV 시청 - 4 시간, 운전 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간 8 분, 휴식 - 2 시간 22 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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