2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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82.1 kg
지금까지 감소한: 18.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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2078 kcal
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지방: 45.52g | 단백질: 117.59g | 탄수화물: 182.62g.
아침 식사: Heinz Tomato Ketchup, Lurpak Lightly Salted Spreadable Butter, Tesco White Folded Flatbreads, Heinz Baked Beans , Aldi Smoked Bacon Medallions . 점심 식사: St. Pierre Brioche Burger Buns, Heinz Tomato Ketchup, Iceland Breaded Chicken Breast Fillet Chunks, Frank's Red Hot Original, Tesco Simple Side Salad, Asda Garlic & Herb Salad Dressing, Aldi Smoked Bacon Medallions , Morrisons Light Mayonnaise. 저녁 식사: Cooked Lentils, Mushrooms , Minced Garlic, Green Peas (Frozen) , Aldi Baked Beans, Roasted Potato (with Salt), Onions , Pepper, Tesco Chicken Breast Fillets (130g), Tesco Tomato Puree Double Concentrated. 간식/기타: Vineyards Crisp and Zesty Wine. 더보기
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주 1.6 kg 감소하기
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