Natalya3328님의 저널, 2024년 03월 7일

2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
94.7 kg 지금까지 감소한: 11.4 kg.    남은양: 24.7 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
1770 kcal 지방: 66.94g | 단백질: 150.79g | 탄수화물: 122.79g.   아침 식사: EWA Bodybox Cappuccino, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, NL International Energy Pro Protein Bar. 점심 식사: Станция Молочная Сливки 10%, Натбаттер Арахисовая Паста, Delicato Кокосовое Масло, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Eco Рис Чёрный Нешлифованный, Куриная Печень. 저녁 식사: Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Огурец (с Кожурой), Помидоры, EWA Какао, Село Зелёное Творог Обезжиренный 0,5%, Торговый Дом Кристалл Греческий Йогурт, Троекурово Филе Бедра без Кожи. 간식/기타: Сады Придонья Немолоко Овсяное Классическое Лайт 1,5%, EWA Bodybox Cappuccino, EWA Протеин, EWA IQ BOOSTER, EWA Drainage, EWA Tone, EWA Brainstorm, EWA Omega 3. 더보기
2433 kcal 운동: 8240 - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 0.8 kg 감소하기

2명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Natalya3328님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유