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Eswau
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2024년 03월 7일
Eswau님의 저널, 2024년 03월 7일
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2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
64.9 kg
지금까지 감소한:
5.1 kg
.
남은양:
18.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2024년 03월 7일:
690 kcal
지방: 33.91g | 단백질: 39.13g | 탄수화물: 56.47g.
아침 식사:
Äpfel (ohne Schale), Ja! Walnusskerne, Lidl Haferflocken, More Nutrition Chunky Flavour Cinnalicious.
점심 식사:
Milbona High Protein Pudding Schoko.
저녁 식사:
Bratwurst, Spitzpaprika, Rote Paprika.
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1078 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 50 분, 운전 - 40 분, 책상 업무 - 8 시간, Google Fit - 14 시간 30 분.
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