2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
93.5 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 4.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
|
1974 kcal
|
지방: 51.66g | 단백질: 297.50g | 탄수화물: 74.33g.
아침 식사: Ginger Shot, Cooked Spinach (from Fresh), Egg, Egg White , Coffee. 점심 식사: Green String Beans, Woolworths Baby Marrows, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Lifestyle Food Prego Sauce, Spinach , Woolworths Gem Squash, Tuna in Water (Canned). 저녁 식사: Spinach , Green String Beans, Woolworths Stir-Fry Sesame Asian Sauce, Fish, Woolworths Gem Squash, Woolworths Baby Marrows, Ostrich Minced (Cooked, Pan-Grilled) . 간식/기타: USN Casein Protein, Coffee, USN BCAA Amino+, NPL 100% Whey Isolate. 더보기
|
주 0.2 kg 감소하기
|