2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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62.2 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1553 kcal
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지방: 79.67g | 단백질: 81.60g | 탄수화물: 134.51g.
아침 식사: 鴻喜菇, 路易莎 美式黑咖啡（中）, Costco 科克蘭無調味綜合堅果 (10g), 紅葉生菜, 全聯 甜椒(紅皮), 小番茄（葡萄形狀）, Mizkan 柚子醋醬汁, 全聯 全聯閱讀麵包-佛卡夏, 德國香腸, 鴻喜菇, 炒雞蛋（整個）. 점심 식사: 好菇道 鴻喜菇, 炒雞蛋, 薯仔燒肉, 素炒西蘭花, 芭樂. 저녁 식사: 棗子, 家樂福 鹹豬肉, Mizkan 柚子醋醬汁, 全聯 甜椒(紅皮), 紅蘿蔔, 紅葉生菜, Costco 冷凍蝦. 간식/기타: 米森 有機純黑芝麻粉, 無糖豆漿, 水, 水, 白蘭氏 冰糖燕窩, 水, 水, 水, 水. 더보기
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1757 kcal
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운동:
숙면 - 6 시간, 휴식 - 17 시간 30 분, 노르딕 워킹 - 30 분. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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