2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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54.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1668 kcal
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지방: 45.21g | 단백질: 112.08g | 탄수화물: 211.81g.
아침 식사: Меридиан Риет из Тунца, Bite Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морковью и Томатом, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Kultlab Малиновый Пай, Кофе, Домик в деревне Молоко 0,5%. 점심 식사: Магнит Банан, Ярче Творог Обезжиренный. 저녁 식사: Олейна Подсолнечное Масло, Bonduelle Зелёный Горошек "Нежный", ВкусВилл Свекла Отварная, SPAR Морковь Отварная , Картофель Отварной, Лакт Творожок Кокос Миндаль. 간식/기타: Sula Леденцы, Protein Rex Печенье Кокос, Магнит Яблоко, Просто Мёд . 더보기
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2535 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 15 분, 웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 45 분, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 4.2 kg 증가하기
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