2024년 03월 7일의 체중기록 (저널항목 아님)
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66.2 kg
지금까지 감소한: 18.4 kg.
남은양: 9.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 7일:
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1966 kcal
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지방: 61.05g | 단백질: 123.41g | 탄수화물: 231.32g.
아침 식사: 紀文 無調整豆乳, パイナップル, バナナ, アボカド, ふじっ子 ひじき煮, ロールキャベツ, ローソン ひじき煮, おかめ納豆 国産中粒納豆, シャケ, ご飯. 점심 식사: 手作り弁当, セブンイレブン みそ汁 とうふとわかめ (26g). 저녁 식사: セブンイレブン シャキシャキ食感の玉ねぎサラダ, サーモンの刺身, あじの南蛮漬け, セブンイレブン 親子丼の具, 粕汁, セブンイレブン 紀州南高梅. 간식/기타: 中野物産 おしゃぶり昆布梅. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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