2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.2 kg
지금까지 감소한: 2.3 kg.
남은양: 2.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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2465 kcal
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지방: 67.43g | 단백질: 195.09g | 탄수화물: 260.86g.
아침 식사: Perugina Cacao Amaro, Self Omninutrition Micro Whey Premium, Fiocchi d'Avena, Milbona Yougurt Intero Bianco, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Now Foods Ultra Omega 3. 점심 식사: Lidl Tagliata di Bovino Adulto Scottona, Tastino Crisp Bread Whit Sunflorwer Seed, Zucchine, Daily Bread Pane di Segale Rustico, Pomodori Ciliegini, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Baresa Peperoni a Filetti, Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Nixe Filetti di Sgombro Grigliati al Naturale, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Nonna Mia High Protein Fusilli di Piselli, Now Foods Ultra Omega 3. 간식/기타: Milbona Yogurt Greco senza Grassi, Noci, Uovo, Self Omninutrition Instant Oat Biscotto-Cookie, Albume d'uovo, Fiorentini Gallette Super Protein, Kiwi, Nocciole. 더보기
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주 3.5 kg 증가하기
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