2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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106.9 kg
지금까지 감소한: 13.1 kg.
남은양: 26.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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1920 kcal
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지방: 84.06g | 단백질: 107.14g | 탄수화물: 203.87g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. 점심 식사: MASTERBOI Acém Moído, Molho de Mostarda e Mel, Scala Queijo Prato, Fugini Molho Bolonhesa, Seara Seleta Mista, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Café com Açúcar. 저녁 식사: Friboi Carne Moída de Acém, Café com Açúcar, Itambé Leite em Pó Integral, Biscoito de Queijo. 간식/기타: Piraquê Biscoito de Maizena, Café com Açúcar, Café com Açúcar. 더보기
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4554 kcal
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운동:
운전 - 50 분, TV 시청 - 1 시간 39 분, 책상 업무 - 9 시간 10 분, 하이킹 - 23 분, Dormir - 5 시간 18 분, Google Fit - 6 시간 40 분. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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