robal7님의 저널, 2024년 03월 6일

2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.2 kg 지금까지 감소한: 9.8 kg.    남은양: 15.2 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
1595 kcal 지방: 57.62g | 단백질: 135.38g | 탄수화물: 129.12g.   아침 식사: Chavroux Ziegenkäserolle, Dulano Luftgetrockneter Landschinken. 점심 식사: Bambussprossen, Karotten, Basmati-Reis, Teriyakisoße, Rumpsteak, Brokkoli, Sojasoße, Knoblauch, Zwiebeln, Rote Paprika. 저녁 식사: Chef Select Dumplings Chicken & Vegetable Style , Gartenkrone Prinzessbohnen , Garnelen, Reis (Gekocht), Ei, Gut & Günstig Quark 40%, Milbona High Protein Pudding Karamell, Edeka Beeren-Mischung, Backpulver, Aldi Haferflocken, Milbona Skyr Himbeere, Seeberger Nusskernmischung. 간식/기타: Milbona High Protein Quark-Creme Pfirsich-Maracuja. 더보기
1978 kcal 운동: 휴식 - 16 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
주 2.1 kg 감소하기

29명이 응원합니다    응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


robal7님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유