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Bauchumfang 111 cm und Brustumfang 105
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83 kg
지금까지 감소한: 30.8 kg.
남은양: 8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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700 kcal
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지방: 12.24g | 단백질: 67.35g | 탄수화물: 79.21g.
아침 식사: Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Zirkulin Flohsamenschalen, Kölln Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett. 점심 식사: Mandarine, Activia Dörrpflaume, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild . 저녁 식사: Thunfisch in Wasser (Konserviert), Paprika. 간식/기타: Gut & Günstig Fruchtriegel Cranberry Kirsche. 더보기
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2312 kcal
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운동:
계단오르기 - 30 분, 휴식 - 18 시간 45 분, 숙면 - 4 시간 45 분. 더보기
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주 4.2 kg 감소하기
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