2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.9 kg
지금까지 감소한: 14.1 kg.
남은양: 5.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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1410 kcal
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지방: 74.43g | 단백질: 53.35g | 탄수화물: 136.88g.
아침 식사: Ekmecik Tam Buğday Ekmeği, Domatesler, Kaşarlı Omlet, Tatlı Kırmızı Biber, Dost Form Süzme Peynir, Zeytin, Salatalık. 점심 식사: Sütlü Kahve, Buono Bitter Çikolata %60, Yeşil Elma, Ev Yapımı Yoğurt, Krınkıl Balık Kraker, Zeytinyağı, Tuz, Patates, Zeytinyağı. 저녁 식사: Pirinç Pilavı, Nohut Yemeği, Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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