Джек10님의 저널, 2019년 11월 29일

2019년 11월 29일의 체중기록 (저널항목 아님)
66 kg 지금까지 감소한: 0 kg.    남은양: 8 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2019년 11월 29일:
3188 kcal 지방: 91.90g | 단백질: 182.22g | 탄수화물: 383.88g.   아침 식사: Еврозлак Сахар Песок, Optimum Nutrition Протеин, Сывороточный Протеин, Мистраль Гречка Отварная, Гречка Отварная, Мистраль Гречка Отварная. 점심 식사: Куриное Филе, Куриная Грудка Отварная. 저녁 식사: Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Куриное Филе, Мистраль Гречка Отварная, Вареное Яйцо, Жареное Яйцо. 간식/기타: Котлета Куриная, Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Варёной Сгущёнкой, Домик в деревне Молоко 3,5%, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков. 더보기
2100 kcal 운동: 스쿼트 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 7 시간. 더보기

   응원하기   


     
 

댓글달기


이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
 


Джек10님의 체중기록


앱 다운로드
    
© 2024 FatSecret. 판권소유