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Der März fängt ganz gut an, so soll es weiter gehen 👍💪🏋️♂️😇
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124 kg
지금까지 감소한: 19 kg.
남은양: 25 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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1631 kcal
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지방: 40.16g | 단백질: 64.91g | 탄수화물: 245.14g.
점심 식사: Karottensalat, Gemischter Salat mit Dressing, REWE Alaska Seelachsfilet Paniert, Wingert Kartoffelsalat. 저녁 식사: Snack Time Chinakohlpfanne mit Bandnudeln und Gemischtem Hackfleisch. 간식/기타: Granny Smith Äpfel, Kohlrabi, Clausthaler Classic Alkoholfrei. 더보기
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3832 kcal
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운동:
스탠딩 - 2 시간 30 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 버피테스트 - 20 분, 휴식 - 12 시간 25 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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