|
tja
nicht aufgeben
weitermachen
nächstes Ziel:
8 kg bis die 9 weg ist!!!!
💪😎
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 9.9 kg.
남은양: 14.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
|
1429 kcal
|
지방: 53.97g | 단백질: 46.10g | 탄수화물: 102.20g.
아침 식사: Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Gut & Gerne Haferkleie, Leinsamen, Kölln Haferflocken. 점심 식사: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Gurke (mit Schale), Avocado, Gut & Günstig Gouda in Scheiben, Gut & Günstig Vollkorn Knäckebrot. 저녁 식사: Mischkornbrot, Ofterdinger Fleischsalat. 간식/기타: Weißwein, Rotkäppchen Sekt Halbtrocken. 더보기
|
주 0.5 kg 증가하기
|