2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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100.2 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 12.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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3435 kcal
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지방: 157.87g | 단백질: 402.37g | 탄수화물: 86.70g.
아침 식사: Next Nutrition 100% Whey Protein Isolate. 저녁 식사: Auchan Olio Extravergine di Oliva , Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Uovo, Santa Lucia Mozzarella Light, Acquafarina Panpizzato, Foodspring Clear Whey, Coop Scamorza Bianca Affettata, Grana Padano Formaggio, Coop Steak Burger. 간식/기타: Equilibra Protein Pleasure Cacao e Nocciola. 더보기
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주 3.0 kg 감소하기
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 댓글
Belin te stai a fa secco!?😂😂
2024년 03월 6일 작성이: Lisa.81
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Guarda….sto facendo una massa da allevamento intensivo. Ora faccio un micro taglio a 3500 kcal fino al 15, poi risalgo a 5000 fino a maggio…😅😅😅
2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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Lo chiamano lo smilzo 🤣🤣🤣
2024년 03월 6일 작성이: betta2207
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Sapeste quanto è difficile mangiare quando non hai fame…(certo, non mi ha obbligato nessuno ..)
2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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caspita, ma quanto pesi adesso (e quanto sei alto)?😳
5000 sembrano una enormità, per persone "normali"... se non ricordo male una tale quantità era indicata per i taglialegna e per i nuotatori di fondo (vado a memoria: letto nell'ottimo libro CENTO DIETE PER CENTO SPORT)
2024년 03월 6일 작성이: bafio.bazan
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l'ultima volta che ho provato a ingrossare, cercavo di arrivare a 2500 calorie, e mi sentivo sempre gonfio e appesantito.🤢
Con il risultato di ingrAssare semplicemente!😤😤😤😤
2024년 03월 6일 작성이: bafio.bazan
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Bafio peso intorno ai 100 kg. Sono 181.
2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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Diciamo che per quest’anno ho obbiettivi ambiziosi…poi vedremo dove arrivo. Sicuramente (premesso che come detto non sono obbligato) sto davvero facendo molto sacrificio sia a livello fisico, a livello di sistema nervoso e di “portafoglio” 🤩
2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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A livello di sistema nervoso si percepisce che fatichi 🤣
2024년 03월 6일 작성이: betta2207
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2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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Bafio, giusto dirlo, ovviamente sono seguito. Se avessi dovuto improvvisare, non mi sarei MAI spinto così in là. Diciamo che sono due stagioni che lavoro per poter arrivare a questo punto. Sono molto entusiasta ed ho avuto enormi progressi.
2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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Benissimo, allora IN BOCCA AL LUPO!
2024년 03월 6일 작성이: bafio.bazan
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2024년 03월 6일 작성이: Angelo_Hydra
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