2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.1 kg
지금까지 감소한: 29.9 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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983 kcal
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지방: 10.65g | 단백질: 80.70g | 탄수화물: 149.43g.
아침 식사: Pick n Pay Plain Low Fat Yoghurt, Woolworths Mango, Checkers Long Life Fat Free Milk, Freshpak Green Rooibos Tea, Sugar. 점심 식사: Energade Energade Zero, Bananas, Nescafe Classic, Checkers Long Life Fat Free Milk, Canderel Stick, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic, Coca-Cola Coke Zero. 저녁 식사: Mushrooms , Tastic Basmati Rice, Woolworths Beef & Lentil Soup, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets. 간식/기타: Nescafe Classic, Checkers Long Life Fat Free Milk, Canderel Stick, Simply Delish Zero Jelly, Simply Delish Instant Chocolate Pudding, Canderel Stick, Checkers Long Life Fat Free Milk, Nescafe Classic. 더보기
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주 1.5 kg 감소하기
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