2024년 03월 6일의 체중기록 (저널항목 아님)
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45.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 6일:
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1852 kcal
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지방: 42.72g | 단백질: 122.85g | 탄수화물: 283.55g.
아침 식사: Sugar-Free Syrup, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Selex Gallette di Riso, Greens Frutti di Bosco, Succo di Limone, Milk Latte Fermentato, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Prozis Chia Seeds, Milk Formaggio Fresco Light, Myprotein Impact Whey Protein Dark Chocolate, Tuorlo d'uovo Fresco 🐣, Albume d'uovo Fresco🥚, Perugina Cioccolato Fondente 95%, Almaverde Bio Farina di Segale Integrale, Melinda Mela. 점심 식사: Biorì Pasta di Lenticchie, Rigamonti Bresaola, Orogel Minestrone Leggerezza, Milk Formaggio Fresco Light, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Mercoledì albume e tacchino 🍗, Orogel Fave Sgranate, Cavolo Cappuccio, Patate Crude o Cotte . 저녁 식사: Albume d'uovo Fresco🥚, Carne di Manzo/Vitello (7% Grassi)🥩, Orogel Minestrone Leggerezza, Parmareggio Parmigiano Reggiano 22 Mesi, Orogel Cicoria Catalogna, Pomodori Ciliegini, Finocchio Cotto 🥬, Funghi Cardoncelli 🍄, Esselunga Cipolle Dorate, Cavolo Cappuccio. 간식/기타: 🍬 Gum (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Vivident Blast 🍬, Carosello o Cetriolo 🥒, Insalata Mista Verde 🥗, Lupini, 🌻TUTTI I GIORNI💊. 더보기
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1565 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 11 분, 타원형 트레이너 - 58 분, 스쿼트 - 13 분, 휴식 - 14 시간 38 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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