2015년 05월 31일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.4 kg
지금까지 감소한: 10.6 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 31일:
|
1435 kcal
|
지방: 47.10g | 단백질: 40.87g | 탄수화물: 227.34g.
아침 식사: Patates (İçi, Tuzsuz, Haşlanmış), Salatalık (Kabuklu), Kiraz Domates, Tahıllı Ekmek, Torku Doğal Süt, Süzme Bal, Yeşil Zeytin, Tahin Pekmez. 점심 식사: Bim Kelly's Corn Flake Mısır Gevreği. 저녁 식사: Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kabak Yemeği. 간식/기타: Çilek, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Kayısı, Şeftali. 더보기
|
|
1879 kcal
|
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 31 분, 휴식 - 15 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
|
주 2.1 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|