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inizio Crea 8 gr + ACL 0.5
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70.4 kg
지금까지 감소한: 2.1 kg.
남은양: 2.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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2545 kcal
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지방: 43.73g | 단백질: 151.08g | 탄수화물: 373.94g.
아침 식사: Milbona Yogurt Natural 0,1% Fat, Solevita Spremuta d'arancia, Caffè Espresso, Crownfield Muesli Croccante Bio Frutta. 점심 식사: Daily Bread Pane di Segale Rustico, Lidl Tartare di Scottona, McEnnedy BBQ Salad Dressing, Mcennedy BBQ Sauce Honey- Smokey Flavour, Peperoncino Banana Pepper, Pomodori Ciliegini, Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead), Vallericca Carote Julienne, Now Foods Ultra Omega 3. 저녁 식사: Coop Ketchup -50% Zuccheri , Wasa Integrale, Parmigiano (Grattugiato), Vallericca Vellutata di Carote e Zucca, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Now Foods Ultra Omega 3, Riso Basmati. 간식/기타: Muller Yogurt Magro Caffè Proteico, Self Omninutrition Instant Oat Natural, Mirtilli, Uovo, Albume d'uovo, Multipower Aminoacidi Ramificati, Pharmapure Glutammina Kyowa, GoNutrition Aminoacidi Essenziali, Self Omninutrition Maltodestrine, Sondey Brown Rice Cakes 7 Seeds, Certossa Gallette di Farro Bio, Mandorle, Arance. 더보기
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주 1.4 kg 증가하기
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