2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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89 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 16 kg.
다이어트 실행도: 적용하지않음.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1180 kcal
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지방: 70.36g | 단백질: 49.28g | 탄수화물: 87.94g.
아침 식사: Melitta Café sem Açúcar, Banana Prata. 점심 식사: Peito de Frango, Aipim (Cozido), Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Sal Marinho, Curcuma, Manteiga (com Sal), Aveia em Flocos, Pepino (Descascado), Ovo Mexido. 간식/기타: Maçãs Fuji. 더보기
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2333 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간 40 분, 휴식 - 15 시간 20 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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