2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.8 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 7.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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2760 kcal
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지방: 153.21g | 단백질: 131.88g | 탄수화물: 210.79g.
아침 식사: Chá Verde, Ovo, Sorvelândia Picolé de Chocolate. 점심 식사: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Coxão Mole Grelhado, Liv Up Batata Doce Assada, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. Afternoon Tea: Sanduíche de Manteiga de Amendoim. 저녁 식사: Queijo Gorgonzola, Sadia Salame Italiano Fatiado, Wickbold Pão Alemão Integral. 간식/기타: Canela, Banana Brasil Banana da Prata. 더보기
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주 20.3 kg 감소하기
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