2024년 03월 1일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.6 kg
지금까지 감소한: 6.6 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 1일:
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1266 kcal
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지방: 72.95g | 단백질: 60.66g | 탄수화물: 90.26g.
저녁 식사: Pom Petits Pains, Sirop d'Erable, Fromage Brie, Mayonnaise, Salade Verte, Pommes de Terre Frites, Tartare de Saumon. 간식/기타: Life Smart Sesame Rice Crackers, Roma Salametti, Nature's Touch Mangues Congelées, SunChips Harvest Cheddar. 더보기
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2520 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 30 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 13 시간 30 분, 스탠딩 - 2 시간. 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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