2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
97.6 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 22.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
|
2372 kcal
|
지방: 67.15g | 단백질: 250.61g | 탄수화물: 180.39g.
아침 식사: Milbona Skyr Vaniglia , Caffè Espresso, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla. 점심 식사: Dal Salumiere Petto di Tacchino Cotto al Forno Affettato, Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 저녁 식사: Passata Rustica, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Rio Mare Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Milsani Skyr, Banana, Burro di Arachidi, Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 더보기
|
|
3052 kcal
|
운동:
책상 업무 - 11 시간 40 분, 운전 - 1 시간 30 분, 휴식 - 1 시간 21 분, 숙면 - 9 시간 29 분. 더보기
|
주 6.3 kg 증가하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|