2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.2 kg
지금까지 감소한: 3 kg.
남은양: 7.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1173 kcal
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지방: 36.38g | 단백질: 42.81g | 탄수화물: 171.89g.
아침 식사: Batavo Iogurte de Morango, Jussara Leite Desnatado , Canela, Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Honesto Pão Italiano . 점심 식사: Sushi de Salmão. 저녁 식사: Yoki Paçoquinha de Amendoim, Carne, Abobrinha Cozida. 간식/기타: Manteiga (com Sal), Bauducco Torrada Salgada, Chá (Infusão), Sabores Light Suco de Frutas Vermelhas. 더보기
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180 kcal
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운동:
Spinning - 1 시간, Apple Health - 23 시간. 더보기
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주 0.8 kg 증가하기
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