2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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107 kg
지금까지 감소한: 13 kg.
남은양: 27 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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3625 kcal
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지방: 148.00g | 단백질: 181.71g | 탄수화물: 396.68g.
아침 식사: Scala Queijo Prato, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Nutrella Pão Castanha do Pará e Quinoa, Café com Açúcar, Ovo Mexido. 점심 식사: Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Fresco (Cozido), Café com Açúcar, Queijo Parmesão (Ralado), Copacol Filezinho Empanado. 저녁 식사: Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido, Itambé Leite em Pó Integral, Café com Açúcar, Scala Queijo Prato, Ovo Mexido. 간식/기타: Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar, Club Social Integral Tradicional, Maçãs Gala, Café com Açúcar. 더보기
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4916 kcal
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운동:
책상 업무 - 12 시간 8 분, 운전 - 45 분, 하이킹 - 14 분, TV 시청 - 1 시간 29 분, Dormir - 5 시간 29 분, Google Fit - 3 시간 55 분. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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