2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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52 kg
지금까지 감소한: 12 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1320 kcal
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지방: 30.34g | 단백질: 73.45g | 탄수화물: 197.45g.
아침 식사: Café, Elegê Leite UHT Integral, Banana, Frimesa Doce de Leite, Pão Francês. 점심 식사: Peccin Trento Avelãs, Friboi Carne Moída Patinho, Arroz Branco (Cozido). 간식/기타: Banana, Pão Francês, Café, Italac Leite Integral, Bold Snacks Bold Bar Cookies & Cream. 더보기
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2031 kcal
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운동:
출근 - 7 시간, 헬스 - 1 시간, 휴식 - 8 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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