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not a great week, wifes birthday meal, couple of treats large jacket potatoes
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134.9 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 7.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1073 kcal
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지방: 20.34g | 단백질: 55.21g | 탄수화물: 161.57g.
아침 식사: Coffee with Semi-Skimmed Milk. 점심 식사: Coleslaw, Tomatoes, Hovis Sliced Wholemeal Bread, Tesco Sardines in Tomato Sauce, Hovis Sliced Wholemeal Bread. 저녁 식사: Tesco Baked Beans, Tesco British Jacket Potatoes, Tomatoes, Coleslaw. 간식/기타: Coffee with Semi-Skimmed Milk, Coffee with Semi-Skimmed Milk. 더보기
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3957 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 걷기 (중간) - 5km/h - 45 분, 휴식 - 13 시간 15 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.0 kg 감소하기
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