2015년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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68.5 kg
지금까지 감소한: 26.7 kg.
남은양: 0.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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2034 kcal
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지방: 74.98g | 단백질: 107.41g | 탄수화물: 181.23g.
아침 식사: PVM Energy Bar Chocolate, Red Bull Energy Drink Sugar Free. 점심 식사: Beer, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. 저녁 식사: Hunter's Dry, Cooked Pumpkin (Fat Added in Cooking), Cooked Spinach (from Fresh), White Rice, Rump Steak. 간식/기타: Beef Vegetable Stew Type Soup with Potato, Scrambled Egg, Chocolate Mousse, Custard. 더보기
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2359 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 15 분, 런닝머신 - 15 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 13 분, 달리기(조깅) - 8km/h - 48 분, 휴식 - 14 시간 29 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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