2015년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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61.6 kg
지금까지 감소한: 20.4 kg.
남은양: 5.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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1605 kcal
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지방: 83.43g | 단백질: 46.74g | 탄수화물: 172.14g.
아침 식사: Ponnath Leberwurst Fein, Nutella Nutella, Kerrygold Extra Ungesalzen, Netto Schusterjunge. 저녁 식사: Alpengut Mini Berner Würstel, Blaubeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Elinas Joghurt nach Griechischer Art mit Honig, Cocktailtomaten, Be Light Original Nürnberger Würstchen. 간식/기타: Bergpfirsich, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 더보기
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2241 kcal
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운동:
출근 - 8 시간, 마사지 - 10 분, 설거지 - 10 분, 요리 - 10 분, 앉아있기 - 3 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 5 분, 계단오르기 - 10 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 15 분. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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