2015년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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65.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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1193 kcal
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지방: 71.93g | 단백질: 72.22g | 탄수화물: 64.15g.
아침 식사: Baby Spinach, Oscar Mayer Classic Bun-Length Wieners, Scrambled Egg (Whole, Cooked) , No Calorie Sweetener Packets, Organic Cane Sugar, Traditional Half & Half, Coffee. 저녁 식사: Zaxby's Caesar Dressing, Zaxby's Buffalo Wings (5), Zaxby's Garden Caesar Zalad with Grilled Fillet. 간식/기타: No Calorie Sweetener Packets, Organic Cane Sugar, Traditional Half & Half, Coffee, Blueberries , Kellogg's Frosted Flakes, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A) . 더보기
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2013 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 1 시간 20 분, 가사 - 2 시간, 휴식 - 12 시간 40 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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