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no excersice. anti inflammatory medicine
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118.1 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 38.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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2732 kcal
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지방: 109.58g | 단백질: 97.83g | 탄수화물: 349.04g.
아침 식사: Pears , Kallo Low Fat Rice Cakes, Hungry Horse Greek Style Vanilla Yoghurt. 점심 식사: Minced Beef (80% Lean / 20% Fat) , White Rice (Long-Grain, Cooked) , Cooked Green Cabbage, Tesco Radish, Green String Beans. 저녁 식사: Cos or Romaine Lettuce , Cucumber (with Peel) , Bernard Matthews Turkey Ham Wafer Thin, Whole Wheat Pita Bread . 간식/기타: Philadelphia Cream Cheese, Tesco Italian Original Breadsticks, Carrots , Almonds , Pecans, Apricots, KP Original Salted Peanuts, Pringles Delight Original. 더보기
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3199 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 9.1 kg 증가하기
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