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Tag 40 von Tag 70:
Alles läuft soweit nach plan...und wie schaut's bei euch aus?
Gruß
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81.4 kg
지금까지 감소한: 19.6 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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1315 kcal
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지방: 52.22g | 단백질: 190.94g | 탄수화물: 20.13g.
아침 식사: Provolone, Käsekuchen, Eiklar, Ei. 점심 식사: Iglo Junger Spinat Fein Gehackt, Landjunker Hähnchenbrustfilet. 간식/기타: Trocken Geröstete Mandeln (Gesalzen). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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 댓글
...yes...halte mein Gewicht seit einiger gefühlten Ewigkeit, fühle mich besser wie nie! Hungere nicht und habe einen absolut anderen BEZUG ZUM Essen als früher, lebe gesünder und liebe meinen Sport!
2015년 05월 30일 작성이: marcothebrain
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Finde ich gut, freut mich für Dich. Paß' aber mit dem Sport auf - ich habe ihn anfangs auch geliebt und nach einiger Zeit wurde ich süchtig danach. Heute muß ich jeden Tag Sport machen damit ich mich einigermaßen gut fühle, obwohl es eigentlich für mich über haupt nicht gut ist ( ist allerdings mit meiner Ärztin und Psychologin abgesprochen, damit ich mehr esse)
LG
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Egal, ich glaube nicht das ich süchtig bin oder pontential dafür habe...zumindest hoffe ich das! :-) Ich finde es einfach toll. Ich bekomme ja schon Angst wenn ich weniger als 66 kg habe.
2015년 05월 30일 작성이: marcothebrain
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Ich kann mich Marco nur anschließen . Ich bin auch Sportsüchtig und seitdem ich massiv leichter bin, habe ich das Gefühl, dass ich mich fast die ganze Zeit bewegen muss . Mein tägliches Laufprogramm gehört genauso zu meinem Leben wie Zähneputzen . Gesunder essen muss ich aus gesundheitlichen Gründen . Aber ich freue mich Salvatore, dass das so toll bei Dir läuft :-)
2015년 05월 30일 작성이: AirlineGirl72
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Marco, ich will Dich natürlich nicht erschrecken oder Dir ein Sucht potential unterstellen. Ich bin natürlich nur sensibler was sowas angeht, denn ich möchte nicht, dass es anderen so geht wie mir...
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@egal9, das stimmt allerdings ! Ich hatte das Problem als Teenager : verspottet und gehänselt ! Der anfängliche Sport wurde zur Sucht . 3 - 5 Stunden am Tag , aber nach dem Abitur und Studium legte das aus Zeitgründen . Heute habe ich ein gutes Maß gefunden und Sport ist wichtig, um das Gewicht zu halten, cardiovasmulären Problemen vorzubeugen und , um sich gut zu fühlen .
2015년 05월 30일 작성이: AirlineGirl72
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Ich bin seit drei Tagen bös erkältet und habe daher seit Donnerstag kein Sport gemacht. Nein, planmäßig ist das ganz sicher nicht. Hoffen wir mal, dass ich den Mist bis Beginn nächster Woche wieder los bin.
2015년 05월 30일 작성이: todmirror
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Egal, danke das Du warnst, Du weist vermutlich besser bescheid als ich! Deswegen sind wir ja hier, um einander zu motivieren, zu warnen und zu helfen!
2015년 05월 30일 작성이: marcothebrain
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ich bin auch erkältet und das noch dazu im urlaub - kein sport - :-(
2015년 05월 31일 작성이: mona54
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@mona Wünsche Dir gute Besserung....
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