|
3-4gündür ne bulduysam yediğim için bana artı olarak geri döndü zaten benim amacım hızlı kilo vermek değil diyette yapmıyorum yediklerime dikkat ederek zayıflamaya çalışıyorum canım isteyipte diyetteyim yiyemem diye kendimi zorlamıyorum az yemeye çalışıyorum evet ama bazen çok yemek istiyorum çok yiyorum ertesi gün daha düzenli beslenerek dengeliyorum bu hafta böyle oldu ama oldun kaldığım yerden devam
|
71.6 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 6.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
주 0.9 kg 증가하기
|