2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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85.7 kg
지금까지 감소한: 2.6 kg.
남은양: 23.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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1431 kcal
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지방: 54.72g | 단백질: 66.65g | 탄수화물: 162.76g.
아침 식사: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih. 점심 식사: Satu Porsi Sayur Campur Tumis, Bango Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Ayam Goreng, Indomie Rasa Ayam Bawang. 저녁 식사: Tempe Goreng, Bakso Daging Sapi, Sup Ayam (dan) Sayur (dengan Volume Air yang Sama, Kalengan), Nasi Putih, Ceker. 간식/기타: Jeruk, Maicih Basreng. 더보기
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2133 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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