2024년 03월 5일의 체중기록 (저널항목 아님)
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80.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 11.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 5일:
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3316 kcal
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지방: 54.23g | 단백질: 237.11g | 탄수화물: 456.78g.
아침 식사: 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, クッキーアンドクリーム, ゆで卵. 점심 식사: マイプロテイン プロテインクリスプ(バーベキュー味), マイプロテイン プロテインクッキー(ダブルチョコレート), もみじまんじゅう, まんじゅう, まんじゅう, ゆで卵, ささみ, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り. 저녁 식사: 肉味噌, ゆで卵, 佐藤食品 サトウのごはん小盛り, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン(ストロベリークリーム), 伊藤園 甘くないラテ コーヒーとミルク。. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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