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23.5% massa grassa
34.1% massa muscolare
1348 kcal
Bmi 22.1
54.0% acqua
2.6kg ossa
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56 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1402 kcal
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지방: 36.65g | 단백질: 70.35g | 탄수화물: 203.35g.
아침 식사: Prosciutto Crudo, Pomodori, Pane Integrale. 점심 식사: Rummo Paccheri, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Olio Extra Vergine di Oliva, Antichi Maestri Parmigiano Reggiano 24 Mesi, Uovo, Zucchine. 저녁 식사: Valfrutta Ceci Cotti a Vapore, Quinoa, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolfiore. 간식/기타: Mela, Fragole. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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