2015년 05월 30일의 체중기록 (저널항목 아님)
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74.9 kg
지금까지 감소한: 25.1 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2015년 05월 30일:
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2875 kcal
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지방: 135.87g | 단백질: 189.17g | 탄수화물: 291.10g.
아침 식사: Зеленое Яблоко, Сахар, Вкуснотеево Творог 0,5%, Банан. 점심 식사: Краснобор Голень Индейки, Heinz Кетчуп Томатный, Хлеба Мастер Лаваш "Восточный Новый". 저녁 식사: Коктейль Райский Смесь Орехово-Цукатная, Вкуснотеево Творог 0,5%. 간식/기타: Банан, Зеленое Яблоко. 더보기
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2677 kcal
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운동:
웨이트 트레이닝 (적당한 무게) - 2 시간 10 분, 휴식 - 13 시간 50 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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