2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.1 kg
지금까지 감소한: 36.1 kg.
남은양: 7.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1749 kcal
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지방: 19.00g | 단백질: 71.03g | 탄수화물: 341.45g.
아침 식사: Smucker's No Sugar Added Strawberry Jam, Kellogg's Corn Flakes, Dairyland Skim Milk, Dimpflmeier Light Rye Bread, Redpath Brown Sugar, Clementines, Bananas. 저녁 식사: Corn, Pork Loin (Tenderloin), Potato (with Salt). 간식/기타: Tim Hortons Large Coffee 2 Milk 2 Sugar (Large), Clementines. 더보기
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2568 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간 33 분, 휴식 - 13 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 10.8 kg 감소하기
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