2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.4 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 4.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1264 kcal
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지방: 56.91g | 단백질: 34.04g | 탄수화물: 158.16g.
아침 식사: Schokokekse, Frischkäse, Marmelade, Mischkornbrot, Nutella Nutella, Kölln Haferflocken (40g), Müsli, Banane, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Bratkartoffeln, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Gusteria Grillkäse. 저녁 식사: Gut & Günstig Doppelkeks, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Möhren, Butter, Chavroux Ziegenfrischkäse . 더보기
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2679 kcal
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운동:
쇼핑 - 34 분, 책상 업무 - 5 시간 4 분, 휴식 - 8 시간 17 분, 가사 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 운전 - 40 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 25 분. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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