2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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96.7 kg
지금까지 감소한: 18.3 kg.
남은양: 21.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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2507 kcal
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지방: 83.76g | 단백질: 245.32g | 탄수화물: 177.33g.
아침 식사: Myprotein Impact Whey Protein Natural Vanilla, Caffè Espresso. 점심 식사: Pollo alla Griglia, Dal Salumiere Petto di Pollo Cotto al Forno, Vallericca Passato di Verdure , Certossa Pane alla Segale, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro. 저녁 식사: Rio Mare Tonno al Naturale, Il Podere Tartare Marinata di Bovino Adulto, Nature's Gold Fagioli Borlotti, BONLÀ Mozzarella Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Insalata Verde con Verdure Assortite (inclusi Pomodori e / o Carote). 간식/기타: Falcone Yogur Muffin, Milbona Skyr Mirtillo. 더보기
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2811 kcal
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운동:
운전 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 7 시간 40 분, 휴식 - 4 시간 17 분, 숙면 - 10 시간 33 분. 더보기
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주 9.8 kg 감소하기
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 댓글
Managgia 😉Un po' saliscendi in queste ultime settimane.. Pian piano 👍👆👆
2024년 03월 4일 작성이: 1979Lucia
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mi sono laureato giovedì e ho festeggiato parecchio 🤣🎓🥳
2024년 03월 5일 작성이: lucaravelli
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Bravooo✌️✌️🤩🤩🤩 congratulazioni!!
2024년 03월 5일 작성이: 1979Lucia
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Che facoltà avevi frequentato? Ormai uso già il tempo passato😝... hai dato😋😍
2024년 03월 5일 작성이: 1979Lucia
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Io ormai sono vecchiarella😉 circa 20 anni orsono 😎in lingue🌀 e poi master in IAS 🌀
2024년 03월 5일 작성이: 1979Lucia
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L18 ad indirizzo digitale ... cmq sono più vecchio di te 🤣
2024년 03월 6일 작성이: lucaravelli
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2024년 03월 6일 작성이: 1979Lucia
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scusami avrei potuto articolare meglio.... "sono meno giovane di te l", ho recuperato un pochino? 😅
2024년 03월 7일 작성이: lucaravelli
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Ma non vi avevo proprio neppure fatto caso😉😉Figurati🥰anzi.. Sono io che mi scuso con te x avere fatto un mero errore di valutazione circa la tua età.. Dato che avevi scritto appena laureato.. 😋😄.. È poi mi son detta.. Sciocchino di una Luciottina😂😂ma anche te hai dato il master anni dopo la laurea.. Mi auguro almeno di averti fatto fare un sorriso☀️ciuazz🌈
2024년 03월 7일 작성이: 1979Lucia
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