2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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125.8 kg
지금까지 감소한: 0.2 kg.
남은양: 50.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1193 kcal
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지방: 42.91g | 단백질: 103.15g | 탄수화물: 102.66g.
아침 식사: Hershey's Chocolate 60% Menta, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Cacau em Pó, Mingau de Aveia e Banana. 점심 식사: Crystal Água com Gás, Qualitá Palmito Açaí , Peito de Frango, Abóbora. 간식/기타: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Queijo Mozzarella, Arma Zen Linhaça Dourada + Chia, Boa Mão Crepioca de Frango . 더보기
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5244 kcal
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운동:
심장 (Cardio) - 1 시간, 헬스 - 1 시간 30 분, 휴식 - 13 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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