2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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71.9 kg
지금까지 감소한: 0.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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2100 kcal
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지방: 45.47g | 단백질: 183.21g | 탄수화물: 235.38g.
아침 식사: Conad Yogurt Greco Autentico, Eurospin Mandorle Sgusciate. 점심 식사: Olio Extra Vergine di Oliva, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Petto di Pollo, Carne, Pomodori, Pane Italiano. 저녁 식사: Insalata Mista, Conad Cuori di Filetto di Merluzzo, Kellogg's Special K Barretta con Cioccolato Belga al Latte, Pane Italiano, Pomodori, Myprotein Omega 3, Olio Extra Vergine di Oliva. 간식/기타: Tsunami Nutrition Glycopure Hydra, Danone Hipro 15 g Proteine Gusto Peanut Butter e Banana, Kellogg's Rice Krispies, Alpro Tostato Mandorla, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Loving Gocce di Cioccolato, Aia Albume d'uovo Pastorizzato, Prozis Pancake + Protein Chocolate Chip, Net Integratori VB Bar 25. 더보기
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주 6.3 kg 증가하기
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