2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.4 kg
지금까지 감소한: 17.4 kg.
남은양: 11.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1300 kcal
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지방: 46.13g | 단백질: 82.41g | 탄수화물: 148.20g.
아침 식사: Frambuesas, Soprole Yoghurt Batido Protein +, Durazno, Colun Leche Descremada en Polvo, Biofood Alusweet, Frutillas, Chia, Avena, Arándanos, Wild Protein Barrita Café Mokka. 점심 식사: Lentejas con carne papas y arroz, Dole Apio Medialuna, Dole Lechuga Escarola, Tomates. 저녁 식사: Super Pollo Pechuga de Pollo Ahumada, Cuisine & Co My Cream Cheese, Palta, Té Verde, Biofood Alusweet, Tomates, Kingsbury El Pan Perfecto, Friboi Sobrecostilla. 간식/기타: Biofood Alusweet, Nescafé Fina Selección. 더보기
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2354 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 30 분, En casa - 50 분, Apple Health - 22 시간 40 분. 더보기
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주 0.5 kg 감소하기
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