2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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63 kg
지금까지 감소한: 3.1 kg.
남은양: 5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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2229 kcal
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지방: 85.23g | 단백질: 123.18g | 탄수화물: 238.48g.
아침 식사: 義美 5.3厚濃高纖黑豆奶, 咖啡. 점심 식사: 健康廚房 和風柚子醬, 水煮蛋, 卜蜂 紅藜燕麥飯, Costco 蘿蔓. 저녁 식사: 甜椒, 鷹嘴豆, 豆腐, 韓式泡菜, 花椰菜, 全聯 鮮切蓮藕片, 沙拉, Kirkland 牛梅花肉片, 卜蜂 紅藜燕麥飯, 雞胸肉. 간식/기타: Ikea 起士布丁塔, 如邑堂 土鳳梨酥, 如邑堂 土鳳梨酥. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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