2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83.6 kg
지금까지 감소한: 2.4 kg.
남은양: 4.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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2469 kcal
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지방: 72.82g | 단백질: 152.79g | 탄수화물: 300.88g.
아침 식사: Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Panco Cream Cracker, Catupiry Requeijão Light, Monteminas Ricota, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa . 점심 식사: Café Brasileiro Café, Café Brasileiro Café, Tang Suco de Maracujá, Royal Gelatina Sabor Morango , Arroz Doce, Cenouras, Repolho, Lentilhas, Arroz Integral, Carne de Panela, Peito de Frango. 저녁 식사: Macarrão Fresco (Cozido), Farofa, Melão Amarelo, Fanta Fanta Laranja, Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Costela de Porco. 간식/기타: Catupiry Requeijão Light, Taeq Pão Integral Castanha e Quinoa , Growth Supplements Soy Protein Sabor Chocolate , Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar, Monteminas Ricota, Monteminas Ricota, Panco Cream Cracker, Catupiry Requeijão Light, Da Terrinha Tapioca, Italac Leite Desnatado , Café Pré-Adocicado com Açúcar. 더보기
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2502 kcal
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운동:
헬스 - 30 분, 자전거 (여유롭게) - <16km/h - 30 분, 휴식 - 18 시간, 숙면 - 5 시간. 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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