2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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112.2 kg
지금까지 감소한: 3.7 kg.
남은양: 39.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1060 kcal
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지방: 38.40g | 단백질: 88.89g | 탄수화물: 89.78g.
아침 식사: Whey Protein Concentrado, Leite Semidesnatado Zero Lactose. 점심 식사: Sadia Frango Desfiado, Feijão Preto Cozido, Cenouras, Brócolis Cozido, Camil Arroz Integral Cozido. 저녁 식사: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango, Quatá Queijo Minas Padrão, Batata Inglesa Assada. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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