2024년 03월 4일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.3 kg
지금까지 감소한: 5.5 kg.
남은양: 10.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2024년 03월 4일:
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1112 kcal
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지방: 55.24g | 단백질: 57.88g | 탄수화물: 100.41g.
점심 식사: Abóbora Cabotia, Frango Desfiado, Balkis Sour Cream, Guacamole, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Scala Queijo Prato, Campo Belo Champignons, Ovo Mexido, Pão Integral, Balkis Sour Cream, Guacamole com Tomates. 간식/기타: Aviação Doce de Leite Pastoso, Bolo de Banana e Aveia, Banana Nanica. 더보기
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1760 kcal
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운동:
크로스 핏 (Crossfit) - 30 분, Apple Health - 23 시간 30 분. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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